چگونه از قانون جذب برای مبارزه با افسردگی استفاده کنیم

اگر مشکوک به حالات افسردگی در خود هستیدبرای مبارزه با افسردگی حتما این موضوع را با پزشک در میان بگذاید. درمان آن در زمان درست کمک می کند تا روند زندگی شما به حالت شاد گذشته برگردد.

اگر شما در حال طی کردن ماحل درمان هستید، ما در این جا برخی از بهترین راه های استفاده از قانون جذب برای مقابله با افسردگی پداخته ایم.

قانون ارتعاش

کیهان با ارتعاشات کار می کند. ارتعاش بین سیارات، ارتعاش بین ستاره ها. ما انسان ها نیز جرئی از این طبیعت بی انتها هستیم. افکار ما نیز ارتعاشات خاص خود را دارند. هر فکری که از ذهن مان می گذرد ارتعاشاتی را به جهان هستی منتقل می کند. در واقع با فکر کردن بر روی موضوعی ما در حال دستور دادن به کائنات برای به انجام رسیدن آن کار هستیم.

تا به حال تجربه کرده اید که وقتی روی مساله ای یا چیزی متمرکز می شوید همان چیز یا مشابه آن را در زندگی واقعی مشاهده می کنید. این همان قانون ارتعاش و قانون جذب است.

افکار مثبت انرژی و ارتعاش مثبت به کائنات ارسال می کنند و افکار منفی، انرژی منفی و افسردگی.

افکاری که همراه با احساسات شدید نسبت به آن فکر باشد انرژی بیشتری به جهان هستی ارسال می کند و جذب آن چیز بیشتر و سریع تر اتفاق می افتد.

پس بهتر است که با کنترل افکار به آرزو ها، خواسته ها و چیز های مثبت فکر کنیم تا آن موارد را به زندگی خود دعوت کنیم.

باور برای مبارزه با افسردگی

همه ی آن چیزی که در مورد قانون جذب گفته شد در واقع اتفاقاتی است که در ضمیر ناخوداگاه انسان می افتد. ناخوداگاه انسان همانطور که از اسم اش پیداست بر اساس منطق عمل نمی کند و با باور داشتن می توان آن را گول زد که به اهداف و آرزوهایمان رسیده ایم.

البته بیشتر موفقیت های ما به ناخوداگاه ما باز می گردد. اگر ناخوداگاه مغز به این باور برسد که ما به آرزو ها و خواسته هایمان رسیده ایم کار تمام است.

در این حین انرژی بسیار قوی به کائنات ارسال می شود که خواسته محقق شده و ما در برابر چشمانمان آن را مشاهده خواهیم کرد.

بنابراین باور در سیر رسیدن به آرزو ها از طریق قانون جذب بسیار اهمیت دارد.

دلیل اینکه بعضی از افراد از قانون جذب برای رسیدن به خواسته هایشان نتیجه نمی گیرند در این است که آن ها خواسته شان را از کائنات درخواست می کنند، افکار مثبتی دارند اما باور به رسیدن به خواسته شان را ندارند. بنابراین ناخودآگاه گول نمی خورد.

بیشتر بخوانید: ریشه افسردگی چیست ؟ راه های غلبه بر افسردگی و افکار منفی

قانون جذب برای مقابله با افسردگی

همانطور که پیش تر گفتیم هر فکری ارتعاشی را به کائنات ارسال می کند. عمل و عکس العمل.

هر چه که به جهان هستی فرستاده شود همان به خود انسان باز می گردد.

در مورد افسردگی یک بار دیگر به آن فکر کنید. افسردگی چیست و چه چیزی باعث افسردگی می شود.  هر شخصی در زندگی می تواند دوران سختی را پشت سر گذارد اما همه دچار افسردگی نمی شوند.

افسردگی از افکار ما سرچشمه می گیرد. از افکار آلوده ای که آنقدر بر آن ها باور پیدا می کنیم که تبدیل به بخشی از وجود ما می شوند. بله افکار انرژی دارند و این انرژی بر روی جسم ما نیز اثر می گذارد. در نتیجه از لحاظ فیزیکی نیز دچار اختلال هایی می شویم.

قانون جذب حاکم بر تمامی جهان است. چه ما از آن استفاده کنیم و چه استفاده نکنیم. همیشه و همه جا همراه ما هست. برای اینکه از قانون جذب به نفع خود استفاده کنیم بهتر است که بر افکار و احساساتمان کنترل داشته باشیم. همچنین قانون جذب می تواند کمکی برای حل بسیاری از مشکلات انسان ها از جمله افسردگی باشد.

خودتان را رها کنید

اولین کاری که باید انجام دهید این است که بپذیرید با یک دوره افسردگی دست و پنجه نرم می کنید و این دوره میگذرد. اگر خود را به خاطر احساس منفی مدام تنبیه کنید، فقط این حس بد را بیشتر می کند و اتفاقات منفی را جذب می کند.

هر چیزی را فقط بر اساس باور ها و افکار نادرست و آسیب دیده خود برداشت می کنیم. کم کم که پیش می رویم احساس می کنیم در دام این افکار مسموم گیر افتاده ایم و هر چقدر دست و پا می زنیم این گره بیشتر دست و پا ی ما را گرفتار می کند.

در اینجاست که باید این تلقین را به خود بدهیم که مقصر تمام اتفاقات ما نیستیم، دوران سختی و ناامیدی می تواند برای همه ی انسان ها اتفاق بیفتد و ما در این جهان تنها و غیر عادی نیستیم.

هر چقدر به این موارد بیشتر فکر کنیم کم کم ملکه ذهن شده و خود را از دام افکار مسموم رها می کنیم.

پس اولین مرحله برای مبارزه با افسردگی این است که خود را رها کنیم و اجازه دهیم هر گونه فکر منفی و مثبت در ذهن جریان داشته باشد.

سپس به این بیندیشیم که همه ی انسان ها این گونه افکار را تجربه می کنند و نباید بر روی آن افکار تمرکز کرد. خود را رها کنید شما غیر عادی نیستید.

بیشتر بخوانید: استفاده از قانون جذب برای سلامتی و تندرستی خود

این تفکر را داشته باشید که قانون جذب می تواند به شما کمک کند

برای رهایی از افسردگی، باید باور داشته باشیم. همان باوری که قبل تر گفتیم برای رسیدن به آرزوها و خواسته هایمان ضروری است. باور به اینکه افکار مسموم است که ما را تحت کنترل گرفته است و افسردگی یک بیماری همراه ما نیست.

باور به اینکه با رها ساختن خود از منجلاب افکار منفی و سرکوب گر خود می توانیم افکار مثبت نسبت به خود را ایجاد کنیم.

برای مبارزه با افسردگی هر روز مدیتیشن انجام دهید

پس از اینکه تصمیم به رهایی از افکار منفی گرفتیم، باید با روش هایی این افکار را تثبیت کنیم و تلاش کنیم قدرت انرژی و ارتعاش هایمان بیشتر شود.

بهترین روشی که توصیه می شود، مدیتیشن است. تمرین روزانه مدیتیشن برای تقویت سلامت روان معجزه می کند.

در ابتدا یک روش ساده را امتحان کنید، مانند تمرکز بر تنفس دم و بازدم و یا خیره شدن به سو سو زدن شعله شمع. اجازه دهید افکار سرگردان بدون توجه بگذرند وقت برای توجه به آن ها زیاد است.

هر روز 15 دقیقه مدیتیشن می تواند ذهن را آرام و ارتعاشات مثبت را نه تنها در درون خود بلکه در فضای خانه نیز گسترش دهیم.

ابتدایی ترین تمرین مدیتیشن می تواند به ایجاد احساس آرامش و مبارزه با افسردگی کمک کند.

ورزش سبک و منظم انجام دهید

عملی که بیشتر اوقات برای ناراحتی های روحی و جسمی تجویز می شود ورزش سبک و منظم است. حرکات ورزشی باعث می شود جریان خون در بدن به خوبی جاری شده و اکسیژن لازم برای مغز و قلب فراهم آید.

همچنین ورزش باعث می شود که فرد احساس قدرت کرده و اعتماد به نفس بالا رود، چیزی که بیشتر افراد مبتلا به افسردگی فاقد آن هستند.

می توانید یوگا و پیاده روی را امتحان کنید و تاثیر شگفت آور آن را تجربه کنید.

بیشتر بخوانید: راه های جذب انرژی مثبت در زندگی چیست؟

برای مدتی خود را از فرکانس های منفی دور کنید

برای بهره مند شدن از عجایب قانون جذب باید خود را در محیطی سرشار از انرژی مثبت قرار دهید.

محیط و افرادی که با آن ها در ارتباط هستیم بیشترین تاثیر را بر ما می گذارند.

افراد برای مبارزه با افسردگی به حرف ها و اتفاقاتی که در اطرافشان می گذرد بسیار حساس هستند بنابراین بهتر است که برای مدتی از فضاهایی که باعث حس منفی می شوند و یا افرادی که با حرف های منفی باعث آزار روحی می شوند دور باشیم.

امروز افکار منفی را از زندگی خود پاک کنید …

شروع به حذف هرگونه باور محدود کننده ای که ممکن است در مورد خودتان داسته باشید، کنید. با آموزش قانون جذب به ساختن فردی قوی و موفق و مبارزه با افسردگی فکر کنید.