چرا اتفاقات بد می افتد؟ آیا تفکر منفی مسری است؟

یکی از سوالاتی که در زمینه تجربیات زندگی پرسیده می شود، این است که چرا اتفاقات بد می افتند؟ آیا تفکر منفی ما باعث این اتفاقات است؟ و نقش ما در رقم خوردن پیشامدهای بد چیست؟ در این مقاله قصد داریم درباره منفی گرایی و نقش آن در اتفاقات بد صحبت کنیم. اگر شما هم به دنبال دلایل پیشامدهای بد زندگی خود هستید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

چرا چیزهای اتفاقات بد می افتد، آیا تفکر منفی مسری است؟

دلیل اتفاقات بد در زندگی چیست و چرا اتفاق می افتند؟ آیا ما واقعا وقتی اتفاقات بدی می افتد مقصریم؟ احساس گناه در پیشامدهای بد این سوال را به وجود می آورد که تقصیر ما در بروز اتفاق های بد چیست؟ قطعا پیشامدهای بد به دلایلی در زندگی ما رقم می خورند و ما در آن نقشی داریم. اما علت این اتفاقات چیست؟

اگر همیشه از خود می‌پرسید «چرا چیزهای بد برای من اتفاق می‌افتد؟»، این راهنما می‌تواند به شما کمک کند تا به دلایل اتفاقات منفی در زندگی‌تان دست پیدا کنید. ما همچنین چگونگی حرکت رو به جلو را بررسی خواهیم کرد و در عین حال تأثیر منفی گذشته را کاهش خواهیم داد. در تمام طول این مدت، تمرکز بر یادگیری درک بیشتر آنچه که از سر گذرانده اید و نگاه به آینده ای سازنده خواهد بود.

خودتان را از بند افکار منفی آزاد کنید

در دوره قانون جذب تکنیک های قدرتمندی برای شناسایی و حذف باورهای محدود کننده را به شما می آموزد که کمک می کند تا به بهترین حالت خود دست یابید.

در اینجا شش نظریه بسیار مهم وجود دارد که می تواند توضیح دهد که چگونه قانون جذب با چیزهای بدی که تاکنون در زندگی تجربه کرده اید، ارتباط دارد. با داشتن این درک، می‌توانید به این فکر کنید که چگونه می‌توانید از خود در برابر چیزهای بد در آینده محافظت کنید.

1. ترس و تفکر منفی خودتان

یکی از مهمترین علت های وقوع اتفاقات بد، ترس و تفکر منفی خودتان است. تصور کنید در شرایط ایده آلی قرار دارید و همه چیز بر وفق مرداتان است، اما ته دلتان همش از وقوع اتفاقات بد در هراس هستید. در این حال چه می شود؟ طبیعی است احساسات شما منفی شده و دیگر احساس خوبی حتی به شرایط مناسب هم نخواهید داشت. در این حال ذهن پیوسته به دنبال دلایلی است تا به شما اثبات کند که همه چیز بد خواهد شد و شرایط منفی برای شما ایجاد می شود. ضمیر ناخودآگاه که مادر تمامی تجربیات خوب و بد زندگی ماست، در این شرایط به کمک ترس شما می آید و شرایط منفی را مانند گذشته ممکن است برایتان بازسازی کند.

نتیجه این کشمکش وقوع اتفاقات بدی است که رقم می خورد. برای مثال تصور کنید مادری همیشه نگران فرزند خویش است و به دنبال اوست تا بیمار نشود و آسیب نبیند، در این شرایط فرزند وی همواره در حال آسیب دیدن است. و مادر متعجب از شرایط موجود خود را سرزنش می کند که چرا بیشتر مراقب فرزندش نبوده است. حال آنکه باید در شرایط مثبت باقی بمانید تا اتفاقات مثبت رخ دهد.

بیشتر بخوانید: رشد توسعه فردی

2. حضور در جو منفی

یکی دیگر از علل وقوع اتفاقات بد در زندگی، حضور در شرایط و جو منفی است. شاید تصور کنید حس مثبت بودن را در خود تقویت کرده اید و کاملا مثبت هستید. اما کمی تامل لازم است تا بتوانید شرایط فعلی خود را بسنجید.

همنشینی با افراد منفی سبب می شود تا شما آسیب ببینید و رخدادهای بد برای شما نیز رقم بخورد. در این شرایط بهتر است شرایط خود را تغییر دهید. این به آن معنا است که سعی کنید از افراد منفی گرا دور باشید. در شرایط منفی قرار نگیرید، فیلم و سریال های غمگین، گوش دادن به موزیک های غمگین، همنشینی با افرادی که همیشه دچار افسردگی و پر از گله و شکایت از شرایط زندگی خود هستند، همچین شرایط و جو منفی را ایجاد می کنند. در نتیجه سعی کنید اگر در شرایط منفی هستید، خود را از وضعیت منفی دور کنید. حضور در جو منفی از مهمترین دلایل وقوع اتفاق های بد است، زیرا کم کم شرایط منفی بر شما اثر خواهد گذاشت و سبب می شود تا شرایط ناپسندی را تجربه کنید. از این رو شما نیز کم کم روحیه مثبت خود را از دست خواهید داد.

3. تفکر منفی به علت گذشته شما

گذشته شما مستقیما بر روی شرایط فعلی می تواند موثر واقع شود. حتما شنیده اید که می گویند گذشته دیگر وجود ندارد. اما از دیگر علل وقوع اتفاقات بد، گذشته شما خواهد بود. اما این چگونه میسر می شود؟ تا زمانی که شما درگیر گذشته سخت خود باشید، گذشته دائما بر روی زمان حال شما اثر خواهد گذاشت. اما چه باید کرد؟ باید گذشته را کاملا فراموش کنید.

گذشته سخت دلیل اتفاقات آینده بد نخواهد بود. اگر گذشته سختی داشته اید، وقت آن است که آینده خوبی را برای خود تصور کنید. انتظار آینده ای درخشان را داشته باشید و گذشته را پشت سر خود جا بگذارید. برای داشتن آینده ای مثبت، به هر طریقی فکر خود را مثبت کنید. از هر راهی خود را در شرایط مثبت قرار دهید. افکار را نمی شود کنترل کرد، اما سعی کنید تففکر منفی گذشته را با افکاری جدید و مثبت جایگزین کنید.

چگونه از این اتفاقات بد گذر کنیم؟

سوالی که ایجاد می شود این است که چگونه از این اتفاقات منفی گذر کنیم؟ شاید شما به هر دلیلی شرایط منفی و بد را تجربه می کنید. اما باید خود را از شرایط کنونی به شرایط مثبت دعوت کنید. ما نمی گوییم اگر اتفاقات بد برای شما به وجود آمده است و تفکر منفی یا غم را تجربه می کنید، به مراسم های شادی بروید. خیر احساسات منفی باید تخلیه شوند. اگر غمگین هستید یا خشم درون خود دارید سعی کنید افکار و احساسات را تخلیه کنید. اما برای گذر از تجربیات منفی، سعی کنید از شرایط سخت فاصله بگیرید. به این معنا است که افکار خود را از قالب منفی خارج کنید، سعی کنید مدیریت احساسات داشته باشید و حتما به خود بقبولانید که شرایط سخت پایدار نخواهد بود و قطعا از این شرایط گذر خواهید کرد.

خودت را تغییر بده

خود را تغییر بده، این یک جمله کلیشه ای نیست. در واقع کسانی که نیاز به تغییر دارند اما علاقه ای به تغییر کردن، ندارند معتقدند این یک جمله کلیشه ای است. اما با تغییر خودتان می توانید شرایط مثبت را ایجاد کنید. باید خودتان را تغییر دهید برای تغییر خودتان نیاز است که ابتدا خود را ببخشید، خودتان را بخاطر تمامی اشتباهات گذشته، سرزنش ها، قضاوت های بد، تجربیات تلخی که خود مسبب آن هستید، ببخشید. باید خودتان را ببخشید تا بتوانید تغییر کنید. افرادی که همواره خود را قضاوت می کنند نمی توانند خود را ببخشند. اگر برای هر تجربه منفی و بد خودتان را سرزنش کنید، دیگر قادر نیستید که بخشش را تجربه کنید.

تغییر داشتن به معنای انتظار برای رویدادهای مثبت است، تغییر کردن به معنای حذف گذشته و آثار آن از زندگی فعلی شماست. برای این گام سعی کنید با مرور اشتباهات گذشته، به خود بقبولانید که تنها در حال تجربه و درس هایی از رویدادهای زندگی خود هستید، بخشیدن را تجربه کنید تا دیگر قضاوت و سرزنش ذهنتان به سراغتان نیاید. ذهن همواره به دنبال مقصر است و چه شخصی بهتر از خودتان؟ با بخشش خود ذهنتان را به سمت مثبت گرایی سوق دهید.

بیشتر بخوانید: آموزش افزایش اعتماد به نفس

برای گذر از اتفاقات بد، خودتان را دوست داشته باشید

دوست داشتن خود به معنای تایید خودتان است. نگویید یک روزی خودتان را دوست خواهید داشت، از هم اکنون برای دوست داشتن خود اقدام کنید. اگر به دنبال علت رخداد اتفاقات بد هستید، علت آن را در دوست نداشتن خود پیدا خواهید کرد. افراد منفی خود را لایق اتفاقات و رویدادهای مثبت نمی دانند و از خود بیزارند. فردی که خود را دوست دارد در انتظار اتفاقات مثبت خواهد ماند، خود را لایق پیشامدهای مثبت می داند و به دنبال کمک به خود است تا فردی بهتر شود. دوست داشتن خود برای کسانی که همیشه خود را مقصر می دانند، عملی سخت به نظر می آید. اما کافی است شروع کنید تا شاهد معجزات دوست داشتن خود باشید.

برای دوست داشتن باید سعی کنید تا افکار مثبت در ذهن داشته باشید. افکار مثبت به دوست داشتن خود کمک می کند. فردی که خود را دوست دارد افکار مثبتی خواهد داشت. در شرایط منفی خود را مدیریت کرده و کمتری آسیب ذهنی و احساسی به خود نخواهد زد. همچنین آنقدر خود را لایق می داند تا بهترین ها در زندگی وی رقم بخورد.