تمرین شکرگزاری: 100 چیزی که امروز باید بابت آنها شکرگزار بود

شکرگزاری دروازه ای است که نعمات بسیاری را با خود به زندگی می آورد. شاید زمانی که بحث تمرین شکرگزاری مطرح می شود تصور کنید نعمات زیادی برای سپاسگزاری ندارید. در این مقاله لیستی از 100 نعمت در زندگی افراد آورده شده تا با تمرین شکرگزاری و موارد آن بیشتر آشنا شویم. در ادامه با ما همراه باشید.

تمرین شکرگزاری: 100 چیزی که امروز باید بابت آنها شکرگزار بود

در این مقاله قصد داریم به معرفی 100 نعمتی که در زندگی افراد مشترک است و وجود دارد صحبت کنیم. نعماتی که شاید هیچگاه به داشتنشان دقت نکرده بودیم و اگر روزی آنها را از دست بدهیم زندگی دیگر معنا و زیبایی همین لحظه را نخواهد داشت. در ادامه به معرفی موردی نعمات زیادی می پردازیم که شکرگزاری برای آنها انجام شود. اگر فکر می کنید در زندگی از نعمات بسیاری برخوردار نیستید و قدردانی برای نعماتی است که در زندگی فعلیتان نیست، در ادامه مطلب حتما با ما همراه باشید.

تمرین شکرگزاری سلامت جسمی

یکی از مهم ترین موارد برای شکرگزاری، سلامت جسمی افراد است. قطعا داشتن جسمی سالم خواسته تمامی افراد است و اگر روزی نعمت سلامتی از کف انسان رود، ممکن است زیان ها و شرایط بسیاری سختی را تجربه کند. اگر نمی دانید برای چه نعماتی در سلامت جسمی خود باید شاکر باشید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید، همچنین بهتر است تمرین شکرگزاری روزانه را برای خود تهیه و سعی کنید انجام دهید، ایمان داشته باشید با شکرگزاری می توانید نعمت های از دست رفته را برگردانده و اگر در سلامتی کامل نیستید، بار دیگر سلامت جسمانی خود را بازگردانید.

1. برای چشم ها سالمم سپاسگزارم
2. برای دستهای سالمم سپاسگزارم
3. برای پاهای سالمم سپاسگزارم
4. برای پوست شاداب و جوانم سپاسگزارم
5. برای دندان ها و لب های سالمم سپاسگزارم
6. برای بینی و هوایی که تنفس می کنم سپاسگزارم
7. برای قلب سالمم سپاسگزارم
8. برای ناخن های زیبا و سالمم سپاسگزارم
9. برای انگشتان دست هایم سپاسگزارم
10. برای انگشتان پاهایم سپاسگزارم
11. برای قدرت بینایی چشمانم سپاسگزارم
12. برای مغز سالمم سپاسگزارم
13. برای موهای شاداب و پرپشتم سپاسگزارم
14. برای زیبایی و جوانی صورتم سپاسگزارم
15.  برای اندام های داخلی بدنم سپاسگزارم

نکته: سپاسگزاری برای سلامت جسمانی سبب افزایش میزان سلامتی با قانون جذب در افراد می شود. این بدان معناست که اگر در حال حاضر سلامت جسمانی کاملی ندارید، برای سلامتی بی عیب و نقص خود تمرین شکرگزاری کنید تا احساس سلامتی در شما افزایش یابد.

تمرین شکرگزاری روابط عاطفی

از دیگر چالش های متداول در زندگی فردی، روابط عاطفی است، تجربه بارها روابط عاطفی ناموفق ممکن است به دلیل عدم سپاسگزاری برای نعمات زندگی باشد. در ادامه به معرفی مواردی برای تمرین شکرگزاری در روابط عاطفی می پردازیم.

16- برای خانواده و دوستانتا
17- برای وجود مادرم در زندگیم
18- برای وجود خواهرم در زندگیم
19- برای وجود برادرانم سپاسگزارم
20- برای وجود دوستان خوب و مهربانم
21- برای وجود اساتید پرمهرم
22- برای وجود همسر مهربانم
23- برای وجود فرزندانم
24- برای وجود اقوام و فامیلم
25- برای وجود مادر بزرگ/ پدر بزرگ مهربانم

نکته: سپاسگزاری در هر روابطی، حتی روابط برهم خورده و آسیب دیده می تواند سبب بهبود روابط و رفع کدورت ها و مشکلات شود. همیشه به این نکته دقت داشته باشید سپاسگزاری می تواند شما را به زندگی بهتر نزدیک تر و از مشکلات بسیاری دور کند. اگر هم اکنون روابط بر هم خورده یا شکل نگرفته است با سپاسگزاری و تقویت مثبت اندیشی در روابط می توانید به بهبود آنها جلوگیری کنید. موارد ذکر شده صرفا برای آشنایی شما با شیوه سپاسگزاری است.

تمرین سپاسگزاری برای سلامت روحی

شکرگزاری برای سلامتی و حالات روحی از دیگر مواردی است که در تمرین شکرگزاری می توانید از آن بهره مند شوید. شاید بسیاری از افراد به این موضوع دقت نداشته باشند اما سلامت روحی اهمیت بسیار بیشتری نسبت به سلامت جسمانی دارد. زیرا روح بیمار جسم را نیز بیمار می کند، و طبق تحقیقاتی که انجام شده است هر بیماری جسمانی به علت وجود بیماری روحی است. این موضوع اهمیت سپاسگزاری در زمینه سلامت روحی را دوچندان می کند.

26- برای سلامت روحیم
27- برای سلامت کودک درونم
28- برای احساسات درونم
29- برای عشق درونم
30- برای درک و آگاهی درونم
31- برای کنترل خشم و عصبانیتم
32- برای مهربانی قلبم
33- برای ارتباطم با خداوند
34- برای ایمانم به خداوند
35- برای احساس شادی در زندگیم

همچنین در این موضوع نیز می توانید با شکرگزاری و تمرین شکرگزاری روزانه شاهد تغییر و تحولات شگفت انگیزی در زمینه سلامت روحی خود و ارتباط بهتر با زندگیتان باشید. شما نیز می توانید به هر یک موارد بالا، مواردی را اعلام و از آنها برای تمرین شکرگزاری استفاده کنید. موارد بسیاری برای قدردانی وجود دارد در ادامه بیشتر درباره آنها صحبت می کنیم.

موارد دیگری برای تمرین قدردانی

موارد بسیاری در زندگی برای تمرین شکرگزاری وجود دارد. در ادامه ذکر موارد بسیاری که نیازی به هزینه و صرف وقت بسیار ندارند می پردازیم.

36-  برای فرصت تحصیل
37-  برای غذای روی میز
38-  برای آهنگ مورد علاقه تان
39-برای دوش آب گرم
40- برای دوش آب سرد
41- برای شغل مورد علاقه تان
42- برای وجود اینترنت و دسترسی به آن
43- برای قدرت تجسم و رویاپردازی
44- برای نگهداری حیوانات خانگیتان
45-  زمانی که غریبه ای به شما لبخند میزند
46- برای روزهای آفتابی
47- برای روزهای بارانی
48-  برای روزهای برفی
49-  برای شنیدن اخبار خوب
50- برای رنگین کمان
51- برای یک فنجان چای یا قهوه
52- برای فرصت زندگی دوباره
53- برای یک دوره پیاده روی
54- برای دوربین جهت ثبت خاطرات
55- برای توانایی سفر رفتن
56-  برای برنده شدن در یک بازی
57-  برای زندگی بدون درد
58- برای کتاب های مورد علاقه تان
59-  برای طبیعت
60-  برای قدرت خندیدن و شادی
61-  برای تعیین اهداف و رسیدن به آنها

دیگر موارد سپاسگزاری

62- برای عشق های بی قید و شرط
63- برای استفاده از برق
64- برای تخفیف هایی که دریافت می کنید
65-  برای هدیه هایی که دریافت کرده اید
66- برای تعطیلات
67- برای روزهای هفته
68-  برای توانایی تشخیص و دیدن رنگ ها
69-  برای همسایه های خوب
70-  برای تجربیات خوب و بد گذشته
71- برای پیشرفت حقوق بشر
72-  برای درمان بیماری ها
73-  برای تغییر فصول
74- برای لباس هایی که پوشیده اید
75- برای توانایی رانندگی
76- برای تجربه احساسات
77-  برای ارتباط با خانواده و دوستان
78-  برای حمل و نقل
79- برای صبح روز تعطیل
80- برای ملاقات با دوستان
81- برای احترام
82-  برای سخاوت دیگران
83-  برای رانندگی طولانی مدت
84- سپاسگزاری برای پذیرش اشتباه
85- برای افکار مثبت
86-  برای قدرت انتخاب
87- برای قدرتمندی
88- برای روزهای خوب
89- برای رفتن به رستوران
90-  برای گردش رفتن
91-  برای خنده کودکان
92-  برای قدم زدن زیر باران
93- برای موقعیت های کاری
94-  گوشی همراهتان
95-  برای لپ تاپتان
96- برای میز کارتان
97- برای مقالات خوبی که استفاده می کنید
98-  برای قدرت شنیدن اصوات
99- برای مهر و محبت دیگران
100- برای سقف بالای سرتان

تمرین های شکرگزاری بیشتر که باید امروز انجام دهید…

رابطه نزدیکی بین سپاس گزاری و بدست آوردن اهداف وجود دارد. بنابراین تمرین سپاسگزاری می تواند تاثیر مستقیمی بر قانون جذب دارد! همانطور که در آموزش قانون جذب به تمام شرکت کننده گان توصه می کنیم دوباره تاکید می کنم، ما به شدت جملات تأییدیه مثبت روزانه را توصیه می کنیم. سایر تمرین‌های سپاسگزاری عبارتند از: یادداشت قدردانی و استفاده از عبارات سپاسگزاری.

چرا امروز فهرستی از چیزهایی که باید بابت آنها سپاسگزار باشید درست نکنید! این یک فعالیت عالی برای انجام با دوستان و خانواده نیز هست.

جمع بندی مطلب

در این مقاله قصد داشتیم تا شما را با نعمات بسیاری که در زندگی دارید و شاید هرگز برای آنها تمرین شکرگزاری انجام نداده اید، آشنا کنیم. اگر می خواهید به اهمیت هر یک از آنها پی ببرید، به این موضوع فکر کنید که اگر هر کدام از آنها نباشند، زندگی شما چگونه خواهد شد؟ امیدواریم از این مطلب نهایت استفاده را برده باشید.