جذب آرامش

ما در دنیایی زندگی می کنیم که آرامش در آن به شدت نایاب شده است.

امروزه درگیری هایی که هر یک از ما با آن در جدال و کشمکش هستیم سر به فلک کشیده و به همین دلیل نمی توانیم آن طور که دلمان می خواهد از روزها و ساعاتی که در اختیار داریم به نحو احسنت استفاده کنیم.

متاسفانه این یکی از بدی ها و جنبه های منفی است که تکنولوژی برای ما به همراه آورده است.

نداشتن آرامش در زندگی روزانه باعث شده که اغلب ما انسان ها صبر خود را از دست داده و شرایط خوبی برای زندگی در کنار اعضای خانواده خود نداشته باشیم.

ما در این متن قصد داریم تکنیک های کاربردی و مفیدی در حوزه جذب آرامش به شما آموزش دهیم.

بدون شک با این تکنیک ها، که بخشی از تکنیک های گفته شده در دوره های استاد مرادخانی نیز هست، قادر خواهید بود به راحتی آرامش را جذب کنید و به مرحله ای خواهید رسید که همه از بودن در کنار شما لذت ببرند.

این تکنیک ها در قالب جذب آرامش به شما آموزش داده شده و به شما کمک می کند هم خودتان زندگی شیرینی را تجربه کنید و هم اعضای خانواده و دوستانی که در کنار شما هستند شرایط خوب و نرمالی را حس کنند.

با دیدن این دوره مغناطیس جذب روش های جذب آرامش به خود را بیاموزید

قانون جذب آرامش و کسب موفقیت

یکی از تاثیراتی که قانون جذب آرامش برای ما به همراه دارد .

کسب موفقیت است. وقتی شما بتوانید آرامش را در زندگی خود ساری و جاری کنید. می توانید افکار خود را بر روی آن چه که می خواهید متمرکز کرده و تنها به موفقیت فکر کنید.

این، تنها یکی از تاثیراتی است که جذب آرامش می تواند برای شما به همراه داشته باشد.

پس اگر دوست دارید به تمامی اهداف خود در زندگی دست پیدا کنید .

سعی کنید در دوره هایی که تکنیک ها و اصول جذب آرامش به شما آموزش داده می شود شرکت کرده و زندگی خود را دستخوش تغییرات و تحولات فراوانی کنید.

تکنیک جذب آرامش

مورد مهم دیگری که خوب است در مورد آن نیز اطلاعاتی داشته باشید. تکنیک هایی است که به شما کمک می کند تا جذب آرامش داشته باشید.

هر کسی که این تکنیک ها را به خوبی آموزش دیده باشد و به صورت عملی آنها را در زندگی به کار ببندد قادر خواهد بود آرامش زیادی را در زندگی خود به وجود آورد.

در ادامه برخی از تکنیک های جذب آرامش را به شما آموزش خواهیم داد.

مدیتیشن جذب آرامش

یکی از روش هایی که به شما کمک می کند تا به آرامش رسیده و زندگی شیرینی را تجربه کنید، مدیتیشن جذب آرامش است.

معمولا برای انجام این کار فرقی نمی کند که بر روی صندلی نشسته باشید و یا بر روی زمین. باید شرایط شما به گونه ای باشد که کاملا راحت بوده و هیچ گونه سختی را حس و لمس نکنید.

البته حواستان باشید که این شرایط راحت نباید به گونه ای باشد که شما حس خواب آلودگی پیدا کرده و خوابتان ببرد.

چشم هایتان را ببندید و سعی کنید به هیچ چیز دیگری فکر نکنید.

در طی مدت زمانی که چشم هایتان را بسته اید، دم و بازدم را به حالت کاملا عادی انجام دهید.

سعی کنید حس آرامش را در تمامی اعضای بدنتان به وجود آورید. اگر دوست داشته باشید می توانید تعداد دم و بازدم های خود را بشمارید و یا به صدای ساعت توجه کنید.

در هر صورت سعی کنید آرامش داشته باشید، هیچ چیزی نباید بر هم زننده این آرامش باشد.

توجه داشته باشید در این روش آرام سازی، قرار نیست شما به آرزوهای خود فکر کنید؛

تنها هدفی که انجام این حرکات دارد آرام کردن ذهن است. شما با این کار هر گونه مقاومتی که دارید از بین رفته و ارتعاشات شما افزایش پیدا خواهد کرد.

با انجام مراقبه، نقطه جذب شما نیز تغییرات قابل توجهی خواهد کرد و در شما حالت پذیرش به وجود خواهد آمد.

پایداری این مراقبه به اندازه ای است که حتی وقتی شما انجام حرکات را به پایان می برید، می توانید خواسته هایی که از قبل به سمت کائنات فرستاده بودید را تجربه کرده و حالت پذیرش همچنان در وجود شما باقی خواهد ماند.

این، یکی از مهم ترین تاثیراتی که انجام مدیتیشن می تواند برای شما به همراه داشته باشد.

رها کردن اتفاقات ناخوشایند گذشته

تکنیک دیگری که به شما کمک می کند تا جذب آرامش داشته باشید و آرامش را در همه احوالات زندگی خود به وجود آورید، رها کردن اتفاقاتی است که در گذشته برای شما پیش آمده است.

شاید برخی افراد با شنیدن این جمله اظهار کنند که هیچگاه نمی توانند حوادثی که در گذشته برای آنها پیش آمده و یا افرادی که در گذشته رفتارها و اعمال ناراحت کننده ای برای آنها رقم زده اند را فراموش کنند.

توجه داشته باشید که در ابتدای امر ممکن است این موضوع اندکی سخت و غیر قابل انجام به نظر آید اما بعد از مدتی تمرین انجام آن به راحتی امکان پذیر خواهد بود.

به همراه داشتن همه اتفاقاتی که در گذشته به وقوع پیوسته و باعث ناراحتی شما شده درست مانند آن است که شما همیشه یک کیسه زباله بزرگ و سنگین که با زباله هایی بدبو پر شده است، را با خود از این طرف به آن طرف ببرید.

در این شرایط، تنها کسی که احساس خستگی و ناامیدی می کند تنها شمایید و نه کسی دیگر.

الان زمان آن فرارسیده است تا کیسه ای که باعث درد و ناراحتی شما شده است را بر زمین گذاشته و آن را خالی کنید و سبک بار و بدون هیچ نگرانی به زندگی خود ادامه دهید.

انجام تنفس شکمی

یکی دیگر از راه هایی که به شما کمک می کند تا بتوانید جذب آرامش داشته باشید، انجام تنفس شکمی است.

هر زمان که ناراحت هستید و یا مساله ای پیش آمده که موجب خشمتان شده، حتما این ترفند را امتحان کنید .

و حواس خود را از اتفاقاتی که در اطرافتان وجود دارد، پرت نمایید.

این تنفس را هم می توانید به صورت نشسته هم و به صورت خوابیده انجام دهید.

تنها نکته ای که باید به آن دقت داشته باشید این است که به هنگام تنفس باید شکم شما موقع دم و بازدم بالا و پایین برود.

این روش مزیت های زیادی دارد که تنها یکی از آنها ایجاد آرامش در وجود شماست.

برخی تحقیقات حتی نشان داده است که این روش می تواند باعث کاهش وزن افراد نیز شود. پس هر زمان که احساس ناراحتی و خشم کردید حتما این روش تنفس را نیز امتحان نمایید.