عزت نفس چیست و چه تاثیری در زندگی انسان دارد؟

عزت نفس یا حرمت نفس ( Self Esteem) می تواند نقش بسیار مهمی در موفقیت و انگیزه شما در زندگی داشته باشد. شاید به جزات بتوان گفت بزرگترین سرمایه یک انسان میزان عزت نفس اوست و تنها این عامل انسان را به جایگاه های بزرگی می رساند.

افراد موفق زیادی را در طول تاریخ و در اطرافم سراغ دارم که استعدادی در حرفه خود نداشتند اما بواسطه عزت نفس بالایی که در خودشان ایجاد کرده بودند افراد موفق و مشهوری در حوزه کاری خود شدند.

بدین منظور اگر شما نیز دوست دارید از این عامل کلیدی برای رسیدن به اهداف و خواسته هایی که دوستتشان دارید استفاده کنید خواندن این مقاله نکات کلیدی و مفیدی را به شما می آموزد.

عزت نفس به زبان ساده یعنی ” چقدر برای خودتان ارزش قایل هستید؟ ” ، چه دیدگاهی نسبت به ویژگی ها و خصوصیات خود وجودیتان دارید ، آیا خودتان را فرد ارزشمندی می پندارید یا حس ارزشمندی واقعی هنوز در شما شکل نگرفته است؟

علائم کسانیکه دارای عزت نفس پایینی هستند چیست؟

• افرادی که دارای عزت نفس پایینی هستند خودشان را همانگونه که هستند دوست ندارند و مدام دنبال عیب و ایراد در خود هستند.
• در موقعیتهای اجتماعی قدرت تصیم گیری و ابزار عقاید خویش را ندارند
• در زندگی خود احساس گناه و شرمندگی زیادی می کنند
• بخاطر ترس از شکست خوردن خیلی از موقعیتهای خود را از دست می دهند
• انتقاد پذیر نیستند و در برابر نظرات دیگران امکان دفاع از خویش را ندارند
• احساس خود انتقام گری زیادی در درونشان دارند
• مدام در روابطشان شکست می خورند و ترس از دست دادن در رابطه آنها را مطیع و وابسته طرف مقابل می کند و همین باعث بروز سو استفاده های روحی ، مالی و جنسی از آنها می شود
• قدرت تمرکز کمی روی خواسته ها و قدرت تمرکز زیادی روی ناخواسته های خود دارند

عزت نفس پایین از کجا نشات می گیرد؟

محققان بسیاری معتقد هستند که عزت نفس ژنتیکی است در صورتیکه عزت نفس یا همان حرمت نفس یک ویژگی اکتسابی است و هیچ عامل ژنتیکی تعریف نشده که بازگو کننده این باشد که شما شانس برخورداری از عزت نفس بالا را داشته باشید.

یکی از مواردی که روی عزت نفس یک انسان تاثیرگذار است نوع تربیت و باورهایی است که پدر و مادر در دوران کودکی به فرزندشان منتقل می کنند. نظری که والدین درباره ما دارند پایه های حرمت نفس یک کودک را شکل می دهد و در آینده او تاثیر مثبت یا منفی زیادی می گذارد.

پدر و مادری که از دوران کودکی به فرزندشان حس ارزشمندی می دهند ، او را بخاطر شیطنت ها و خطاهایی که می کند سرزنش نمی کنند ، توانایی های فرزندشان را یادآوری می کنند و از او نزد دیگران به عنوان یک فرزند موفق و توانا یاد می کنند در واقع ریشه های اعتماد به نفس را در درونش بارور می کنند و این در موفقیتهای سالهای نوجوانی ، جوانی ، میان سالی و پیری او قطعا تاثیراتش را خواهد گذاشت.

یکی دیگر از عواملی که روی عزت نفس انسان تاثیر مستقیم بالایی دارد معلمان ما هستند . همه ما دوران مدرسه معلمانی داشتیم که کلام و رفتار آنها تاثیر زیادی روی درون و باورهای ما گذاشته است. گاهی یک کودک اعتباری که کلام معلم خویش می دهد به والدین خود نمی هد. دیدگاه و نظری که یک معلم در کودک ایجاد می کند بی شک در میزان عزت نفس و حس خودباوری و ارزشمندی او موثر است.

چگونه عزت نفس پایین خود را درمان و آن را بالا ببرم ؟

کتابهای زیادی در رابطه با اصلاح عزت نفس نوشته شده است اما تنها اطلاعاتتان بالا می رود و فراموش نکنید که هر تغییر درونی تنها با انجام تمرینات ذهنی ایجاد می شود، هر تغییر مثبتی که ریشه ای حل شود نتایج بزرگی در زندگی انسان ایجاد می کند.

آیا دوست دارید از عزت نفس بالایی برخوردار باشید ؟

خوشبختانه هنوزهم شانس این موفقیت را دارید چون عزت نفس یک ویژگی اکتسابی است و از لحظه ای که شما روی آن کار می کنید می توانید آنرا به مرور اصلاح کنید.

و با افزایش عزت نفس جذابیت درونی خود را با ترفندهای ساده و کاربردی در روانشناسی، افزایش دهید

یکی ازراه هایی که می تواند به بالا بردن عزت نفس شما کمک کند دوره های مهارت فردی است که با تکنیکهای موثر باعث رسیدن شما به نتایج بزرگی در این زمینه می شود ، در اینجا می خواهم به “ دوره مغناطیس جذب ” که توسط استاد مرادخانی تشکیل شده است اشاره کنم ، افراد بیشماری با استفاده از تمرینات ذهنی این دوره زندگی شان تغییرات مثبتی زیادی داشته است، شما نیز می توانید برای شرکت در این دوره ارزشمند و آشنایی بیشتر  روی لینک ” دوره مغناطیس جذب “ کلیک کنید

به قلم نسرین آگنج