6نکته مهم برای تناسب اندام و لاغری با قانون جذب

لاغری با قانون جذب آیا حقیقت دارد؟ حتما شما هم دیده اید بعضی از افراد بدون هیچ گونه بیماری، ورزش یا رژیم غذایی خاص، دارای بدنی رو فرم و تناسب اندامی عالی هستند. در این مقاله قصد داریم درباره طراحی رژیم غذایی با قانون جذب با شما صحبت کنیم. در ادامه مطلب حتما با ما همراه باشید.

چگونه با کمک قانون جذب لاغر شویم؟

اهداف واقع بینانه داشته باشید: درباره لاغری خود با کمک قانون جذب سعی کنید اهدافی واقع بینانه داشته باشید.

این به آن منظور است که در کاهش وزن و لاغری خود تمامی فاکتورهای لازمه را در نظر بگیرید و سعی کنید اهدافی مانند کاهش وزن بیست یا سی کیلوگرم در یک ماه را برای هدف خود در نظر نگیرید.

این موضوع کاملا صحیح است که با کمک قانون جذب و برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه می توانید بدنی سالم و تناسب اندامی فوق العاده داشته باشید اما اهداف غیر منطقی تنها می تواند شما را از اهداف خود دور کند.

زیرا به نتایج نرسیدن آنها فقط سبب ناامیدی و ایجاد افکار منفی درباره قانون جذب و لاغری شود. در نتیجه سعی کنید در ابتدا اهدافی قابل دسترس که باور آن برای شما وجود دارد را به عنوان هدف در نظر بگیرید.

فعالیت های خود را تغییر دهید

اگر تا کنون از فعالیت های خود نتیجه ای نگرفته اید، بهتر است فعالیت های خود را تغییر دهید.

شاید بارها این کار را تکرار کرده باشید و هر بار با نتایج محدود مواجه شده باشید. اما این بار طرز فکر شما تغییر کرده است برای رژیم غذایی با قانون جذب، لازم است که تفکر مثبت داشته باشید و این بار با تفکرات مثبت اقدام به تغییرات فعالیت های خود کنید.

این کار سبب می شود تا شما با نتایج محدود رو به رو نشده و از این رو خود انگیزه درونی را برای خودتان ایجاد کنید. نتایج رژیم غذایی با قانون جذب می تواند شگفت انگیز باشد.

در بسیاری از موارد افراد باور رسیدن به اندام خود را ندارند و همین موضوع سبب می شود تا انگیزه خود را از دست داده و باورهای منفی را برای خود تقویت کنند.

شما اگر به دنبال نتایج شگفت انگیز قانون جذب هستید باید بتوانید با تفکر مثبت نیروی درونی انگیزه را تقویت کنید. قطعا این بار شگفت زده خواهید شد. زیرا در قانون جذب زمان معنی ندارد و شما ممکن است زودتر از آنچه تصور می کنید به نتایج دلخواه خود برسید.

قانون جذب قانونی پیچیده اما قدرتمند است و در تمام دنیا برای جذب پول، جذب عشق و جذب آرامش از این قانون استفاده  می شود.

کسی را پیدا کنید و با او ورزش کنید

ورزش کردن یکی از فعالیت هایی است که می تواند شما را به هدف لاغری و کاهش وزن برساند.

برای لاغری با قانون جذب، علاوه بر دریافت مواد مغذی و تقویت افکار مثبت، می توانید ورزش را به عنوان یکی از مهمترین فعالیت های روزمره خود در نظر بگیرید.

ورزش کردن برای تناسب اندام فعالیتی بسیار مفید است و سلامت روحی و جسمی فرد را می تواند افزایش دهد. اما بسیاری از افراد ممکن است از ورزش کردن غافل شوند و یا انگیزه خود را برای ادامه ورزش از دست دهند.

برای این منظور به دنبال کسی باشید که بتوانید با او ورزش کنید.

ورزش کردن به کاهش انرژی منفی و افزایش اعتماد به نفس کمک می کند. در نتیجه ورزش علاوه بر سلامت جسمانی دارای فواید روحی بسیار زیادی است.

یافتن فردی که بتوانید با وی ورزش کنید می تواند سکوی پرتاب شما برای انگیزه در هنگام ورزش و تناسب اندامی بیشتر برای شما و فرد همراهتان باشد.

برای رژیم غذایی با قانون جذب پاداش برای خود در نظر بگیرید

برای رژیم غذایی با قانون جذب بهتر است برای خود جایزه ای در نظر بگیرید.

شاید در ابتدا این موضوع بسیار کودکانه به نظر برسد. اما ضمیر ناخودآگاه شما که دقیقا مانند یک کودک رفتار می کند.

با پاداش به موفقیت هایتان اهمیت بیشتری می دهد.

می پرسید چگونه؟

به شما می گوییم.

برای این مورد سعی کنید ابتدا وزن هدفتان را مشخص کنید. سپس گام هایی را برای رسیدن به موفقیت در نظر بگیرید.

برای مثال با کاهش وزن پنج کیلو به خود هدیه ای بدهید. این هدیه لزوما مادی نخواهد بود. اگر پنج کیلو کاهش وزن داشتید، خود را به یک فنجان چای دعوت کنید. یا یک کتاب یا دیدار با یک دوست را به خود هدیه دهید.

اینکه چه هدیه مناسب شماست را خودتان باید مدنظر داشته باشید. این کار سبب ایجاد انگیزه بیشتر و کمک به روحیه ای شاداب تر برای شما خواهد کرد.

کافیست یکبار به خود هدیه ای دهید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آن بر روحیه و انگیزه ای بیشتر باشید. بسیاری از افرادی که به موفقیت های بزرگ رسیده اند از این روش برای افزایش ایجاد انگیزه و روحیه ای بالاتر استفاده نموده اند.

مطمئن باشید با افکار مثبت می توانید به وزن دلخواهتان برسید. زیرا رژیم غذایی با قانون جذب تنها رژیم جسمی نیست بلکه روحیه شما را پالایش خواهد کرد.

از اشتباهات رایج بپرهیزید

شاید تصور کنیم داشتن افکار مثبت و انگیزه تنها برای کاهش وزن و طراحی رژیم غذایی با قانون جذب کافی است. اما باید مواردی را اصلاح کنید.

برای این منظور به دنبال رفتارها و اشتباهات رایج خود باشید. اگر شما خواهان رژیم غذایی و لاغری با قانون جذب هستید، بهتر است ابتدا با خود روراست باشید. علاوه بر شناسایی اشتباهات غذایی و اصلاح آنان باید اشتباهات رایج خود درباره بدن و باورهای تندرستی و سلامتی را نیز اصلاح کنید.

فرض کنیم شما برای کاهش وزن با قانون جذب، رژیم غذایی گرفته اید و ورزش می کنید. اما نتایج دلخواه خود را ندارید.

در این میان چه چیزهایی اشتباه است؟

اگر باوری به لاغری و تناسب اندام ندارید، اگر بدن خود را همان گونه که خلق شده است دوست ندارید، اگر با وجود رژیم تغییرات حاصله را تایید نمی کنید، باید بدانید هوشمندی بدنتان احساسات شما را تشخیص می دهد و در این بین شما نتایج لازمه را کسب نمی کنید.

پس گام بعدی برای رژیم غذایی با قانون جذب، شناسایی اشتباهات و جلوگیری از انجام اشتباهات رایج و مشخص است. در این بین می توانیم بگوییم شما و بدنتان آماده تغییرات مثبت دیگر خواهید بود.

برای رژیم غذایی مراقبت از خود بسیار مهم است

بسیاری از افراد برای رژیم غذایی با قانون جذب به دنبال روش های زیان بار برای کاهش وزن خود هستند.

ممکن است بعضی از افراد وعده های غذایی خود را حذف کنند و یا به صورت مکرر اقدام به انجام حرکات ورزشی کنند. در این میان نتایج حاصل برای شما چه خواهد بود؟

طبیعی است بدن زیر بار تمامی این فشارها کم خواهد آورد و ممکن است مشکلات جدی برای فرد ایجاد شود. از طرفی تحت فشار قرار دادن بدن برای لاغری و کاهش وزن به منظور دوست نداشتن خود و عدم دوستی با بدنتان است. در این میان سیستم هوشمند بدن بار دیگر احساسات شما را نسبت به خود دریافت می کند و سبب بروز نتایج غیر دلخواه شما خواهد کرد.

در نتیجه گامی دیگر برای تناسب اندام با قانون جذب، لازم است در برنامه رژیم غذایی خود و انجام حرکات ورزشی تعادل را رعایت کنید. تنبلی و فشار بیش از حد هر دو به ضرر بدن شما خواهد بود. پس همیشه مراقبت از خود را اولویت کارتان قرار دهید و هیچ گاه برای کاهش وزن خود را به چالش های بزرگتر نکشانید.

سبک زندگی سالم و در رژیم تناسب اندام با قانون جذب

حال که به درک عمیق تری از رژیم غذایی با قانون جذب رسیده اید و تغییرات بسیاری را در سبک زندگی و مواد غذاییتان ایجاد کرده اید، وقت آن است که برای ساخت عادات جدید ثابت قدم باشید.

رژیم غذایی و عادات خوب مثبت اندیشی توام با فعالیت های موثر را به سبک زندگیتان تبدیل کنید و سعی کنید متعهدانه در این راستا گامی بردارید.

هر روز انگیزه خود را تقویت کرده و تغییرات ایجاد شده را انجام دهید تا شاهد تاثیرات قانون جذب بر سلامت و کاهش وزنتان باشید.