5 راه برای متوقف کردن بیش از حد خوب بودن

افرادی که به عنوان به دنبال خوشحال کردن مردم هستند، در نهایت با انجام محبت بیش از اندازه و یا بیش از حد خوب بودن ، به خودشان آسیب خواهند رساند. از این جهت رهایی از این حس مخرب، تنها راه نجات این افراد خواهد بود تا بتوانند مرز بین مهربان بودن و راضی کردن دیگران را تشخیص دهند.

چه افرادی را خوشحال کننده یا خشنود کننده مردم می دانند؟

امروزه توانایی نه گفتن، یکی از مهمترین مهارت هایی است که انسان ها در هر سنی باید آن را یاد بگیرند. اما متاسفانه همچنان نیز برخی از افراد نمی توانند در برابر خواسته های دیگران مخالفت کنند و دست رد به سینه آنها بزنند. اصطلاحا به این افراد خوشحال کننده مردم می گویند. زیرا که این افراد به طور مداوم در صدد خوشحال کردن و راضی نگه داشتن اطرافیان خود هستند.

این افراد با این که در صدد کمک کردن به دیگران و خوشحال کردن آنها هستند، از خودشان راضی نخواهند بود و به طور مداوم حس سرخوردگی و شکست را در خود پرورش می دهند. این افراد اغلب از عزت نفس بسیار پایینی برخوردار هستند و بدون اهمیت دادن به خودشان، هر کاری را در جهت رضایت و خشنودی دیگران انجام خواهند داد.

بیشتر بخوانید: چرا اتفاقات بد می افتد؟ آیا تفکر منفی مسری است؟

نشانه های خوشحال کننده مردم چیست؟

یکی از نشانه هایی که به شما اطمینان می دهد که در گروه خوشحال کننده مردم قرار دارید، این است که از خودتان غافل می شوید. نیاز ها و خواسته های اطرافیان برای شما اولویت دارند و این امر باعث می شود که شما به نیاز های خود توجهی نکنید.

احساس رنجش از دیگران هنگامی که در صدد جلب رضایت آنها پیش بیاید نیز یکی دیگر از نشانه های خوشحال کننده های مردم می باشد.

اگر به طور مدام احساس می کنید که افراد از شما سوء استفاده می کنند، بدین دلیل است که نمی توانید با آنها مخالفت نمایید. این امر به مرور زمان احساس سرخوردگی را در شما به وجود می آورد.

5 راه برای متوقف کردن زیادی خوب بودن

اصولا این افراد قرار دارند، نسبت به این امر حس خوشایندی نخواهند داشت، اما همچنان نیز نمی توانند از خشنودی بیش از اندازه مردم دست بکشند.

در ادامه ۵ راهکار اساسی برای رهایی از خوشحال کننده مردم را عنوان خواهیم کرد که رعایت آنها می تواند به طور چشمگیری این عادت منفی را از بین ببرد.

البته این امر بدین معنا نیست که دیگر کار خوبی برای دیگران انجام ندهید و یا آنها را خوشحال نکنید، بلکه شما باید به تعادل دست یابید و در حین انجام کار خوب و کمک به دیگران، به خودتان و خواسته هایتان نیز اهمیت دهید و اجازه ندهید که دیگران از شما سوء استفاده کنند.

1. درک کردن اینکه شما حق انتخاب دارید

این که شما یک فرد خوشحال کننده مردم باشید، قطعا موجب اذیت شدنتان می شود. از این جهت نخستین گامی که به عنوان راهکار برای رهایی از این ویژگی منفی باید بدان توجه کنید، این است شما همیشه از حق انتخاب برخوردار هستید.

شما می توانید بین بله گفتن به دیگران و یا نه گفتن به آنها، انتخاب نمایید. اگر در شرایطی قرار گرفتید که کمک به دیگران باعث شد تا از کار های خود باز بمانید و یا اذیت شوید، باید بدانید که می توانید گزینه نه را انتخاب کنید.

باید توجه داشته باشید که اوقات فراغتتان تنها به شما تعلق دارد و باید در آن زمان کاری را انجام دهید که حس بهتری به شما بدهد. اگر بتوانید به این امر را درک کنید که شما برای وقت آزاد خود گزینه های مختلفی را برای انتخاب کردن دارید، بهتر می توانید به درخواست های دیگران و اطرافیانتان بله یا خیر بگویید.

بیشتر بخوانید: نحوه استفاده از جملات تاکیدی مثبت روزانه

2. تعیین اولویت های خود

افراد با رودربایستی بیش از حد ، تمامی برنامه های زندگی خود را مطابق با خواسته های دیگران تنظیم می کنند. در واقع این افراد نمی توانند برای زندگی و فعالیت های روزانه خود برنامه ریزی کنند و همچنین نمی توانند اولویت های زندگی خود را مشخص نمایند.

از این جهت دومین راهکار اساسی برای دست برداشتن از حس خوشحال کردن مردم، این است که در ابتدا اولویت های زندگی خود را مشخص کنید.

شما با مشخص کردن اولویت های زندگی خود می توانید یک برنامه ریزی دقیق برای فعالیت های روزانه خود داشته باشید و بدیت ترتیب هنگامی که درخواست های دیگران با اولویت های شما در تضاد بود، می توانید به راحتی به آنها نه بگویید.

توجه داشته باشید که همیشه اولویت های شما از لطف و درخواست های دیگران مهم تر هستند و نه گفتن به دیگران هیچ اشکالی ندارد.

3. افرادی را که از این ویژگی شما سود می برند ترک کنید

اگر به طور مداوم در صدد خوشحال کردن اطرافیان خود هستید، ممکن است که برخی از افراد از شما سوء استفاده کنند. در واقع هنگامی که دیگران از این امر مطلع شوند که شما نمی توانید به خواسته آن ها نه بگویید و در هر شرایطی پاسخ شما، بله می باشد، ممکن است از این رفتارتان در جهت پیشبرد منافع و اهداف سودجویانه خود استفاده کنند.

این افراد، شما را مانند یک عروسک خیمه شب بازی در دست می گیرند و آن طور که بخواهند با شما رفتار خواهند کرد.

این امر موجب می شود تا افراد با  رودروایسی بیش از حد نیز، سوء استفاده شدن را کاملا حس کنند و دچار سرخوردگی و ناراحتی شوند.

از این جهت شما باید در ابتدا این افراد را شناسایی کرده و آن ها را رها کنید. شاید در ابتدا رها کردن این افراد، مخصوصا اگر خانواده و دوست باشند، برای شما دشوار به نظر برسد، اما باید بدانید که رها کردن این افراد سمی سودجو، برای شما منفعت است و ترک کردن آنها شما را از نقطه تاریک زندگیتان نجات خواهد داد.

بیشتر بدانید: تمرینات تجسم خلاق برای رسیدن به موفقیت و عشق

4. این واقعیت را بپذیرید که با نه گفتن احساس گناه خواهید کرد

اغلب افرادی که به عنوان خوشحال کننده مردم شناخته می شوند، به دلیل حس گناهی که پس از مخالفت با دیگران و نه گفتن به خواسته ها و نیاز های آن ها در خود حس می کنند، نمی توانند این رفتار مخرب را کنار بگذارند.

در واقع این افراد با خوشحال کردن دیگران و راضی نگه داشتن آنها، خشنود خواهند شد و هنگامی که به آنها نه بگویند، حس می کنند که سایرین را از خود ناامید کرده اند.

این افراد از آنجایی که اولویت بندی صحیحی ندارند و به خواسته و نیاز های خود اهمیت نمی دهند، با نه گفتن به دیگران حس می کنند که برنامه های آنها را خراب کرده اند. اما در واقع آنچه اهمیت دارد خواسته ها و برنامه های شما است نه دیگران. از این جهت برای رهایی از این حس مخرب، باید این واقعیت را قبول کنید که با نه گفتن به دیگران، دچار حس گناه خواهید شد. پس از قبول این حس، آن را رها کرده و تنها به خودتان اهمیت دهید.

5. بیش از حد خوب بودن را کنار بذار مراقب خودت باش

مراقبت کردن از خود بدین معنا است که سعی کنید با انجام فعالیت های مختلف عزت نفس و اعتماد به نفس را در خود پرورش دهید. این امر موجب می شود تا به ارزش واقعی خود پی ببرید و خودتان را در اولویت قرار دهید.

پس از این امر دیگر به راحتی به خواسته های دیگر بله نخواهید خود و آن کاری را انجام خواهید داد که با به شما صدمه و آسیبی وارد نکند. سعی کنید ساعاتی از روز را تنها به خودتان اختصاص دهید و از روح و جسم خود مراقبت کنید.

از افراد سمی دوری کنید و با افرادی به معاشرت بپردازید که دیدگاه مثبت را شما ایجاد کنند. برای رهایی از گروه خوشحال کننده مردم، باید احساس های منفی خود را نیز بپذیرید و آنها را درک نمایید. مسلما در ابتدا رهایی از حس مخرب خشنودی دیگران، سخت و اندکی ترسناک باشد، اما بدانید که عملی کردن راهکار های رهایی از این حس، تنها راه نجات شما از سرخوردگی خواهد بود.

رودروایسی داشتن رو بذار کنار…

دوره قانون جذب به شما کمک می کند با افزایش اعتماد به نفس بدون هیچ نگرانی از قضاوت دیگران در مورد شما نه گفتن را یاد گرفته و خودتان را در الویت قرار دهید.